Sen jest naturalną częścią ludzkiego życia, średnio spędzamy na śnie jedną trzecią naszego życia. To niezbędny proces, aby nasze ciała i mózgi mogły prawidłowo funkcjonować; brak snu może mieć poważne konsekwencje. To właśnie podczas snu mózg przetwarza informacje, które otrzymał w ciągu dnia, oraz zapisuje wspomnienia z dnia (konsolidacja pamięci). Podczas snu produkcja hormonu wzrostu i serotoniny znacznie wzrasta.
Sen jest doskonałym wsparciem w radzeniu sobie ze stresem, dzięki serotoninie. Dlatego każdy suplement wspierający sen może pomagać w zarządzaniu stresem. W dzisiejszym świecie jesteśmy narażeni na ogromną liczbę stresorów. Może to prowadzić do przewlekłego napięcia i stałej nerwowości. Może nawet powodować choroby. Nadnercza produkują duże ilości kortyzolu i adrenaliny (tzw. „hormonów stresu”) w wyniku „stresowania się”.
Zły jakościowo sen, kiedy często się budzimy, pobudza produkcję kortyzolu, który również nie sprzyja radzeniu sobie ze stresem, dlatego ważne jest, aby zadbać o odpowiednią jakość snu, by móc przespać całą noc.
Nasze suplementy wspierające sen:
- Melatonina: tzw. „hormon snu”. Odpowiada za uczucie senności, za wywoływanie snu. Melatonina poprawia również jakość snu, dzięki czemu może pomagać przy wielu zaburzeniach snu.
- Tryptofan: niezbędny aminokwas będący prekursorem serotoniny, działa uspokajająco i przygotowuje do snu.
- Magnez: niezbędny minerał. Ma wiele funkcji, w tym stymuluje pracę nadnerczy, co pomaga utrzymać poziom kortyzolu.
Oferujemy również preparat wspomagający sen bez melatoniny, zawierający różne zioła, który może być odpowiedni dla osób doświadczających skutków ubocznych melatoniny.