Vitaworld Magnesium Citrate 125 mg (120 Kapsułka)

Dla zrównoważonej równowagi magnezu

Magnez jest jednym z podstawowych minerałów, które organizm musi dostarczać z zewnętrznych źródeł, ponieważ nie jest w stanie sam go produkować. Minerał ten jest niezbędny dla wielu procesów w organizmie, takich jak metabolizm energetyczny, prawidłowe funkcjonowanie mięśni oraz mięśni i nerwów. Dodatkowo, czynniki takie jak niewystarczające spożycie płynów lub nadmierne pocenie się podczas wysiłku fizycznego mogą prowadzić do zwiększonego zapotrzebowania na magnez. Jeśli organizmowi brakuje magnezu, błony komórkowe stają się bardziej przepuszczalne dla sodu, potasu i wapnia, co zwiększa pobudliwość komórek nerwowych, a tym samym tendencję do skurczów mięśni. Magnez zmniejsza tę pobudliwość poprzez stabilizowanie błon komórkowych, przyczyniając się tym samym do prawidłowego działania mięśni.

W zależności od diety, nie jest łatwo dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość magnezu – dzienne zapotrzebowanie dla dorosłych wynosi około 300–400 mg, a dla kobiet w ciąży i karmiących piersią jest jeszcze wyższe. Jeśli organizmowi dostarczana jest zbyt mała ilość magnezu, wykorzystuje on magnez zgromadzony w kościach lub komórkach, aby utrzymać stały poziom magnezu we krwi. Magnez jest zatem niezbędny do utrzymania zdrowych, silnych kości. Niedobór magnezu często objawia się częstymi skurczami mięśni lub drganiem powiek.

Cytrynian magnezu to forma magnezu, którą organizm przyswaja najlepiej i najszybciej. Proporcja czystego magnezu jest więc niższa niż w przypadku tlenku magnezu.