Prawie wszyscy piją herbatę lub kawę. Jedni dla smaku, inni dla efektu, jeszcze inni z obu tych powodów.
Po wodzie herbata jest najczęściej spożywanym napojem. Czarna i zielona herbata, wytwarzane z rośliny camellia sinensis, dostarczą nam skutecznego i zrównoważonego zastrzyku energii dzięki zawartości kofeiny. Zawiera także silne przeciwutleniacze i działa przeciwzapalnie dzięki zawartym katechinom. Jej zawartość kofeiny pomaga spalać tłuszcz, a zawarte katechiny mają ogólne prozdrowotne działanie.
Oprócz herbat energetyzujących oferujemy także herbaty ziołowe, takie jak:
- Pau d'arco: podobna do cynamonu kora drzewa lapacho (pau d'arco) jest wykorzystywana w medycynie. Kora ta zawiera zarówno stare „martwe” komórki drewna, jak i nowe, świeże komórki pełne życia — ta dwoistość nadaje korze lapacho jej moc. Ma działanie wspomagające odporność, przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwnowotworowe.
- Ojibwa: tradycyjna herbata indiańska z zachodniej Ameryki, łącząca działanie wielu ziół — wiązówki błotnej, lukrecji, łopianu, szczawiu owczego, kory czerwonego wiązu, mniszka lekarskiego i innych. Łączy wiele różnych substancji aktywnych, dzięki czemu wykazuje ogólne prozdrowotne działanie.
- Mięta pieprzowa: pobudza pracę mózgu, poprawia krążenie krwi i trawienie, a także może przynieść ulgę przy wzdęciach brzucha. Poprawia samopoczucie. W przypadku wzdęć związanych z refluksem może nie być korzystna, dlatego sprawdź, czy działa u Ciebie.
- Mieszanka herbaty wspomagającej spalanie tłuszczu: łączy działanie spalające tłuszcz garcinia cambogia (substancją aktywną jest HCA), imbiru (zawierającego związek spalający tłuszcz podobny do kapsaicyny) oraz cynamonu z jego właściwościami stabilizującymi poziom cukru we krwi. Idealny wybór dla każdego, kto dba o sylwetkę.
- Mieszanka herbaty uspokajającej: liście mięty pieprzowej pomagają się zrelaksować dzięki swoim właściwościom poprawiającym nastrój, substancje aktywne zawarte w korzeniu lukrecji blokują wiele szlaków układu nerwowego, dodatkowo zwiększając uczucie odprężenia, a leczniczy rumianek jest bardzo zdrowym ziołem, które również działa kojąco. Aby uzyskać najlepszy efekt, pij tę herbatę 1 godzinę przed snem lub przed stresującymi sytuacjami.
Jak sprawić, by Twoje latte lub cappuccino było bardziej wartościowe odżywczo? Zastąp mleko lub mleko w proszku białkiem. Dostępne są również wysokobiałkowe kawy instant oraz kremery do kawy w proszku. Ich spożywanie znacznie ułatwi osiągnięcie dziennej podaży białka.