Rule1 Easy Protein Omelet (276 g, Wiejska jajecznica)

• Tak dużo białka jak 3 całe jajka lub 5 białek
• 15 gramów białka o bardzo wysokiej wartości biologicznej (BV)
• 1 gram średniołańcuchowego oleju trójglicerydowego (MCT)
• Długotrwały, nadający się do przechowywania

SPOSÓB UŻYCIA (1 porcja = 1 miarka (25 g) )

WYJĄTKOWE OMELETY Z BIAŁEK JAJ

• KROK 1: Obficie posmaruj dużą nieprzywierającą patelnię sprayem do gotowania, olejem roślinnym lub masłem i podgrzej na średnim ogniu. Jeśli używasz elektrycznej patelni, rozgrzej ją do 375 F. Patelnia jest wystarczająco gorąca, gdy kropla wody skwierczy i natychmiast znika z powierzchni.
• KROK 2: Podczas gdy patelnia się nagrzewa, dodaj 1 miarkę EASY PROTEIN OMELET™ i 4 uncje wody do małej miski. Energicznie ubijaj widelcem przez około 30-40 sekund lub do momentu, aż składniki dobrze się połączą.
• KROK 3: Wlej mieszaninę na rozgrzaną patelnię. Powinien on natychmiast zastygnąć wokół krawędzi. Używając odwróconej szpatułki, delikatnie popchnij ugotowane porcje od krawędzi w kierunku środka, pozwalając nieugotowanym jajkom dotrzeć do rozgrzanej powierzchni patelni. KROK 4: Gdy górna powierzchnia zgęstnieje, a płyn nie będzie już widoczny, złóż omlet na pół szpatułką i przesuń na talerz do podania.

• KROK 1: Rozgrzej patelnię i przygotuj mieszankę EASY PROTEIN OMELET™ jak opisano powyżej.
• KROK 2: Wlej mieszankę jajeczną na gorącą patelnię. Gdy jajka zaczną zastygać, delikatnie przeciągnij miękką masę po patelni odwróconą szpatułką. Kontynuuj gotowanie - podnosząc i składając - aż jajka będą gęste i nie będą już rzadkie.
• KROK 3: Zdejmij z ognia i natychmiast podawaj.

PRZECHOWYWANIE

Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu.