Ultra Vitamin D zapewnia optymalną moc witaminy D, składnika odżywczego, który odgrywa naprawdę niezwykłą rolę w organizmie i jest ważny dla wielu obszarów zdrowia. Nie tylko przyczynia się do utrzymania zdrowych kości i zębów, ale jest również znana ze swojej roli we wspieraniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, prawidłowego podziału komórek i prawidłowego funkcjonowania mięśni.
Witamina D jest syntetyzowana przez organizm pod wpływem światła słonecznego. Jednak wiele obszarów na świecie otrzymuje niewystarczającą ilość światła słonecznego, a nawet w obszarach nasłonecznionych wiele osób decyduje się ograniczyć ekspozycję na słońce ze względu na negatywne skutki zdrowotne nadmiernej ekspozycji na promienie UV. Czynniki te doprowadziły do powszechnego niskiego poziomu witaminy D w wielu częściach świata
Wiele rządów krajowych zaleca obecnie suplementację witaminy D dla całej populacji, ze względu na wiele korzyści płynących z tego kluczowego składnika odżywczego. Brytyjski Departament Zdrowia zaleca, aby każdy (w tym kobiety w ciąży i karmiące piersią) rozważył przyjmowanie codziennego suplementu zawierającego witaminę D, szczególnie w okresie jesienno-zimowym (źródło: www.nhs.uk)
Czym jest witamina D?
Witamina D jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą występującą w żywności, takiej jak grzyby, tłuste ryby, masło i żółtko jaja. Witamina D ma funkcje i korzyści, które są prawdopodobnie szersze niż jakakolwiek inna witamina
Ostatnio nastąpił ogromny wzrost zainteresowania witaminą D, a nowe globalne badania wykazały, że korzyści zdrowotne tego składnika odżywczego wykraczają poza zdrowie kości. Istnieje coraz więcej dowodów na korzystne działanie witaminy D w diecie, która wykazała korzyści dla:
- Normalne funkcjonowanie układu odpornościowego
- Utrzymanie zdrowych kości i zębów
- Prawidłowe wchłanianie i wykorzystanie wapnia i fosforu
- Prawidłowe funkcjonowanie mięśni
- Prawidłowy poziom wapnia we krwi
- Proces podziału komórek
W przypadku osób dorosłych w wieku powyżej 60 lat wykazano również, że dzienne spożycie witaminy D w ilości 20 µg lub więcej ze wszystkich źródeł pomaga zmniejszyć ryzyko upadku związanego z niestabilnością postawy i osłabieniem mięśni. Upadek jest czynnikiem ryzyka złamań kości u mężczyzn i kobiet w wieku 60 lat i starszych
D3 - preferowana forma bioaktywna
Ultra Vitamin D zapewnia skuteczny poziom preferowanej formy witaminy D3 (cholekalcyferolu). Ultra Vitamin D zapewnia witaminę D3 o jakości zgodnej z Farmakopeą Brytyjską. D3 jest preferowaną formą witaminy D, ponieważ jest to specyficzna forma wytwarzana w ludzkim organizmie, a zatem bardziej skuteczna niż D2, którą można znaleźć w niektórych suplementach
Witamina D - witamina słońca
Podczas gdy nasze ciała wytwarzają witaminę D podczas ekspozycji na słońce, jej poziom w wielu krajach jest tak słaby w miesiącach zimowych, że nasz organizm wytwarza jej niewiele lub wcale, co oznacza, że suplementy diety są często najlepszym sposobem na zapewnienie spożycia witaminy D. Wiele populacji, w tym większość populacji w Europie, wymaga dodatkowego źródła witaminy D w diecie, aby osiągnąć i utrzymać odpowiedni poziom tej ważnej witaminy
Ponadto, organizm nie wytwarza witaminy D siedząc za szklaną szybą, czy to w samochodzie, czy w domu, ponieważ promienie UV nie mogą przeniknąć przez szkło, aby wytworzyć witaminę D w skórze. Filtry przeciwsłoneczne, nawet te słabe, choć niezbędne do ochrony skóry, mogą wpływać na zdolność organizmu do wytwarzania niezbędnej witaminy D
Witamina D, dieta i korzyści zdrowotne
Witamina D jest naturalnie obecna w niektórych produktach spożywczych (np. tłuste ryby, takie jak śledź, sardynki, oleje z wątroby ryb, jaja, masło) oraz w kilku wzbogaconych produktach spożywczych (np. margaryna, niektóre zboża, niektóre jogurty). Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach, dlatego zalecenie spożywania diety o obniżonej zawartości tłuszczu może przyczynić się do zmniejszenia jej spożycia z pożywienia, a tym samym może być konieczna suplementacja diety. W Wielkiej Brytanii przeciętna dieta dostarcza 3-4 µg witaminy D dziennie i tylko nieco więcej, jeśli spożywa się tłuste ryby
Istnieje kilka powodów, dla których suplementacja witaminy D może być szczególnie zalecana, w tym
Rządowe porady zdrowotne dotyczące zmniejszenia ekspozycji na słońce, co może oznaczać, że mniej witaminy D jest wytwarzane naturalnie przez organizm
Zmniejszona ekspozycja na słońce w niektórych grupach populacji, np. osoby starsze, osoby zakrywające skórę, wykonujące niektóre zawody, osoby z przyczyn medycznych i osoby o ciemniejszej karnacji (ponieważ większa zawartość melaniny w skórze może zmniejszać wytwarzanie witaminy D przez skórę)
Zwiększone zapotrzebowanie na niektórych etapach życia, np. osoby starsze, których skóra może nie być w stanie syntetyzować witaminy D tak skutecznie
Osoby ze zwiększoną nietolerancją pokarmową (np. laktoza i nabiał) lub alergie.
Osoby będące na diecie.
