Testosteron jest najważniejszym męskim hormonem płciowym. Hormon ten odpowiada za rozwój męskich cech płciowych. Dlatego odgrywa ważną rolę we wzroście i reprodukcji włosów, masy mięśniowej, kości oraz w reprodukcji (produkcja plemników, popęd seksualny, erekcja).
Ma również wpływ na metabolizm tłuszczów, a zwiększony poziom testosteronu poprawia także efektywność spalania tłuszczu. Pełni również funkcje w wątrobie i ośrodkowym układzie nerwowym.
Testosteron jest produkowany przez komórki Leydiga w jądrach. U kobiet jest również wytwarzany w jajnikach i nadnerczach, ale w znacznie mniejszych ilościach. LH stymuluje komórki Leydiga w jądrach do produkcji testosteronu. Działa pobudzająco w ścisłej współpracy z folikulotropiną (FSH), która również jest produkowana w adenohypofizie.
Testosteron jest hormonem steroidowym, ale nie dlatego, że testosteron jest również stosowany jako steryd anaboliczny — nazwa steroid odnosi się do jego budowy. Sterydy to lipidy zawierające tzw. kwas tłuszczowy steranowy. Szkielet ten, wspólny dla wszystkich związków steroidowych, różni się atomami do niego przyłączonymi.
Do steroidów zaliczają się również wszystkie hormony płciowe (żeńskie, męskie), kortyzol, cholesterol i wiele innych związków.
Hormony androgenne i inne hormony steroidowe, w tym testosteron, są produkowane z cholesterolu.
Objawy niskiego poziomu testosteronu obejmują:
- Niskie libido
- Impotencja
- Spadek siły
- Utrata masy mięśniowej
- Otyłość
- Zmiany snu, zaburzony rytm dobowy
- Zmiany nastroju
Wraz z wiekiem poziom testosteronu spada, dlatego aby uniknąć nieprzyjemnych skutków ubocznych i zmaksymalizować masę mięśniową, warto naturalnie zwiększać poziom testosteronu za pomocą suplementów.
W dzieciństwie niski poziom testosteronu może hamować/opóźniać wzrost i dojrzewanie. Badanie hormonalne dzieci z zahamowanym wzrostem z powodu „późnego” rozwoju może być w tym przypadku istotne.
Dostępnych jest wiele środków wspomagających podnoszenie poziomu testosteronu i optymalizację hormonów.
- Tribulus: składnik aktywny pozyskiwany z buzdyganka, stosowany specjalnie ze względu na działanie zwiększające poziom testosteronu.
- Ekstrakt z maca: wspiera płodność, prawidłową liczbę i funkcjonowanie plemników, zwiększa popęd seksualny.
- Kwas D-asparaginowy (DAA): pomaga zwiększać poziom testosteronu poprzez działanie na przysadkę mózgową.
- Cynk: wspomaga produkcję testosteronu. W przypadku niedoboru cynku poziom testosteronu we krwi może się obniżyć.
- Witamina D: wpływa na poziom testosteronu i płodność. Dowodem na to są komórki jąder pełne receptorów wyczuwających witaminę D.
Jeśli po badaniu krwi stwierdzono obniżony poziom testosteronu lub występują u Ciebie objawy wymienione powyżej, warto sięgnąć po suplementy zwiększające poziom testosteronu.