Kwas foliowy, folian w diecie i metylofolian
Kwas foliowy i folian są często (nieprawidłowo) używane zamiennie. Niestety jest to duży błąd, ponieważ biologicznie istnieje między nimi ogromna różnica, dlatego warto być świadomym różnic, a tym samym prawidłowo interpretować i stosować w praktyce produkty zawierające te składniki aktywne.
Kwas foliowy (kwas pteroilo-L-glutaminowy) jest syntetyczną formą witaminy B9, podczas gdy folian spożywczy jest naturalną formą (tetrahydrofolian) witaminy B9 występującą w żywności. Jednak żadna z nich nie jest formą, którą organizm może w pełni wykorzystać! Cząsteczki te muszą zostać przekształcone w stan aktywny w kilku etapach, aby nasz organizm mógł je wykorzystać (rysunek 1). Aktywną formą witaminy B9 jest metylofolian. Dlatego tylko ona może być bezpośrednio wykorzystywana przez organizm (ta aktywna forma zawarta jest w kompleksie WTN Folate).
Kwas foliowy
Kwas foliowy jest zdecydowanie najgorszym możliwym wyborem do zastąpienia witaminy B9.
Na Węgrzech i w Europie znaczna część populacji (około dwóch trzecich) jest dotknięta tak zwaną mutacją genu MTHFR (reduktazy metylenotetrahydrofolianowej). Gen MTHFR reguluje działanie enzymu przekształcającego kwas foliowy/folian w metylofolian. As a consequence of the MTHFR mutation, the body cannot efficiently convert the inactive vitamin form into an active vitamin form, thus increasing the chance of heart and vascular diseases (and other health risks).
What is interesting is that the body of those who are not affected by this MTHFR gene mutation also slowly transforms folic acid into an active form, so part of the folic acid circulates unprocessed in the blood, and moreover, it binds to the folate receptors, blocking the site from active folate.
Unprocessed folic acid is broken down by the liver over time, but the process is slow.
Dietary folate
When we replace dietary folate from food, it is also converted to methylfolate by the MTHFR enzyme, but if someone is affected by the MTHFR mutation, it will be almost the same problem as if they had taken synthetic folic acid.
The absorption of dietary folate in the intestinal tract is almost 100%, so this is not the problem, but the conversion to the active molecular Kwas foliowy / folian w diecie musi zostać przekształcony w biologicznie aktywny metylofolian w organizmie. Jest również w trybie warunkowym "musi", ponieważ ze względu na wspomnianą już mutację genu MTHFR konwersja ta zachodzi ze słabą lub bardzo słabą wydajnością.
Metylofolian
Jest to zdecydowanie najlepsza forma suplementacji witaminą B9. Forma molekularna folianu w postaci różnych soli (zazwyczaj wapnia i glukozaminy) jest stabilna i funkcjonalna dla każdego.
Bioaktywny metylofolian odgrywa ważną rolę w metylacji, która optymalizuje kilka procesów w organizmie, np. Produkcja DNA, metabolizm hormonów i detoksykacja. Tak więc ta mutacja genu wpływa na poziom hormonów i neuroprzekaźników, funkcjonowanie mózgu, trawienie, poziom cholesterolu itp.
Metylofolian jest drogim składnikiem, więc większość producentów używa zamiast niego kwasu foliowego.
W jakich przypadkach suplementacja metylofolianem jest niezbędna?
- U osób, które miały atak serca,
- w przypadku problemów psychicznych,
- w przypadku problemów z płucami,
- w przypadku słabego układu odpornościowego lub
- w przypadku problemów hormonalnych i niepłodności (np. poronienia seryjne),
- w przypadku nieprawidłowo funkcjonującej detoksykacji lub
- u kobiet w ciąży z wysokim ciśnieniem krwi (należy powiedzieć).
- Suplementacja folianem jest szczególnie ważna dla osób przyjmujących leki, ponieważ niektóre preparaty wpływają również na poziom homocysteiny, zwiększając tym samym jej ilość we krwi.
Co sprawia, że produkt WTN jest przyszłościowy?
- W kompleksie folianowym WTN główny składnik aktywny występuje w postaci soli folianowej glukozaminy (L-5-MTHF).
- Oprócz folianu produkt zawiera również witaminę B12 w postaci metylokobalaminy. wspomagając w ten sposób tworzenie czerwonych krwinek i wspierając wczesny rozwój mózgu.
- Produkt wolny od dodatków i konserwantów.
SPOSÓB UŻYCIA (1 porcja = 1 kapsułka)
1 minikapsułka dziennie, w miarę możliwości pół godziny przed pierwszym głównym posiłkiem, z posiłkiem w przypadku wrażliwego układu pokarmowego.
PRZECHOWYWANIE
Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu, niedostępnym dla dzieci.
OSTRZEŻENIE
Spożywanie suplementu diety nie zastępuje zrównoważonej, zróżnicowanej, mieszanej diety i zdrowego stylu życia. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki. Produkt należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci, w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu. W przypadku uczulenia lub nadwrażliwości na którykolwiek składnik produktu, nie należy go używać! Przed zastosowaniem suplementów diety w płynie warto wykonać test skórny, aby wykluczyć nadwrażliwość na składniki. Obszar za uchem jest do tego idealny, ponieważ skóra w tym miejscu jest bardzo cienka i wrażliwa. Zdecydowanie zaleca się oddzielenie przyjmowania suplementów diety od spożywania kawy. Co najmniej pół godziny przed wypiciem kawy lub po wypiciu kawy min. Zaleca się przyjmowanie go po 2 godzinach. Nie zaleca się przyjmowania suplementów diety z produktami na bazie mleka! Jeśli przyjmujesz kilka suplementów diety, skonsultuj się ze specjalistą w sprawie kolejności, w jakiej powinieneś je przyjmować, aby potencjalny efekt anulowania między składnikami aktywnymi nie przeważał. Jego stosowanie jest zalecane jako lekarstwo, jeśli lekarz prowadzący lub naturopata nie zaleci inaczej.
