Potas jest trzecim najobficiej występującym minerałem w organizmie po wapniu i fosforze, który jest głównie obecny wewnątrz komórek i odgrywa ważną rolę w ich normalnym funkcjonowaniu. Wraz z sodem przenoszą sygnały układu nerwowego, inicjują skurcze mięśni, regulują ciśnienie krwi i tętno oraz wychwytują składniki odżywcze przez komórki
Kiedy występuje niedobór potasu?
Zwiększona potliwość i czasami wiosenne diety prowadzą do niedoboru potasu, szczególnie u kobiet. Dla niektórych jest to poziom, który zapobiega poceniu się. Brak silnych leków moczopędnych podczas przyjmowania lub biegunka lub wymioty. Może to również prowadzić do osłabienia mięśni lub nudności. Problem ten można łatwo rozwiązać, przyjmując 1000 mg potasu dziennie lub spożywając pokarmy o wysokiej zawartości potasu (np. ziemniaki, pomidory, warzywa). Odżywianie bogate w potas ma korzystny wpływ na ciśnienie krwi i może obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Świeże owoce lub warzywa, takie jak banany, pomarańcze, mają wysoką zawartość tego składnika. Czerwone mięso, drób, mleko i jogurt są również bogatym źródłem potasu
Jeśli spożywasz zbyt dużo kawy, zmęczenie, z którym walczysz, może być spowodowane utratą potasu. Kawa, alkohol, cukier i leki moczopędne są wrogami potasu i są eliminowane z organizmu. Każdy, kto spożywa takie rzeczy, powinien zwrócić szczególną uwagę na odpowiednie spożycie potasu. Ponieważ potas przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni, zdecydowanie zaleca się, aby sportowcy lub osoby zaangażowane w pracę fizyczną były odpowiednio suplementowane
Udowodnione działanie potasu
- Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego
- Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni
- Bierze udział w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi.
SPOSÓB UŻYCIA (1 porcja = 4 kapsułki)
Przyjmować 4 kapsułki dziennie.
PRZECHOWYWANIE
Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu, niedostępnym dla dzieci.
