Bisglicynian magnezu dla zrównoważonego codziennego życia
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest magnez. Po tlenie, wodzie i głównych składnikach odżywczych (tłuszcz, białko, węglowodany), magnez jest prawdopodobnie jednym z najważniejszych budulców potrzebnych organizmowi. Bisglicynian magnezu jest jedną z najbardziej biodostępnych form magnezu.
- Pomaga zmniejszyć zmęczenie i znużenie oraz utrzymać równowagę elektrolitową
- Bierze udział w prawidłowych procesach metabolicznych wytwarzających energię
- Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego
- Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni
- Odgrywa rolę w prawidłowej syntezie białek
- Przyczynia się do utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych
- Bierze udział w utrzymaniu prawidłowej struktury kości
- Odgrywa rolę w podziale komórek
Uzupełnianie magnezu z pożywienia?
Doskonałymi źródłami magnezu są dynia, pestki dyni, orzechy brazylijskie, orzeszki ziemne, szpinak, migdały, orzechy nerkowca, dorsz, tuńczyk, tofu, soja lub kasza bulgur.
Każdy byłby w stanie uzyskać minimalne zalecane dzienne spożycie magnezu przy starannie zaplanowanej diecie, ale niestety najlepsi członkowie powyższej listy nie są już częścią naszej codziennej diety. Innym problemem jest to, że spożywamy wiele pokarmów, które sprawiają, że zawartość magnezu w spożywanych przez nas pokarmach jest niedostępna dla naszego organizmu. Należą do nich napoje bezalkoholowe, napoje zawierające kofeinę (np. kawa) i alkohol. Ludzie, którzy je spożywają, mają niższe spożycie magnezu. Cukier powoduje, że nerki wydalają więcej magnezu, więc nawet pokarmy o wysokiej zawartości magnezu mogą powodować niedobór magnezu netto. Jeśli któryś z nich znajduje się w codziennej diecie danej osoby, prawdopodobnie ma ona niedobór magnezu, więc warto go uzupełniać.
Organiczny bisglicynian magnezu Vitaking zawiera 220 mg pierwiastkowego magnezu na dzienną dawkę (2 kapsułki) Na rynku dostępnych jest wiele suplementów magnezu, ale przed wyborem sprawdź, jaki rodzaj i ile magnezu zawierają!
SPOSÓB UŻYCIA (1 porcja = 2 capsules)
2 kapsułki podczas posiłku.
PRZECHOWYWANIE
Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.
