Niewiele osób zdaje sobie sprawę ze znaczenia tego minerału. Po tlenie, wodzie i głównych składnikach odżywczych (tłuszcz, białko, węglowodany), magnez jest prawdopodobnie jednym z najważniejszych budulców potrzebnych organizmowi. Cytrynian magnezu w proszku Vitaking zawiera 160 g cytrynianu magnezu.
Magnez:
- Pomaga zmniejszyć zmęczenie
- Pomaga utrzymać równowagę elektrolitową
- Bierze udział w prawidłowych procesach metabolicznych wytwarzających energię
- Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego
- Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni
- Odgrywa rolę w prawidłowej syntezie białek
- Przyczynia się do utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych
- Bierze udział w utrzymaniu prawidłowego stanu kości
- Odgrywa rolę w podziale komórek
W postaci proszku jest to bardzo ekonomiczny wybór, ponieważ w 2 miarkach znajduje się 250 mg pierwiastkowego magnezu
Niedobór magnezu i odżywianie
Niedobór magnezu może być również spowodowany spożywaniem niewystarczającej ilości pokarmów zawierających magnez, ale są też pokarmy, których nie należy jeść. Bardzo łatwo byłoby dostarczyć sobie dużo magnezu, ale spożywamy wiele pokarmów, które sprawiają, że magnez zawarty w spożywanych przez nas pokarmach jest niedostępny dla naszego organizmu
Głównymi winowajcami są napoje bezalkoholowe, napoje zawierające kofeinę (w tym kawa) i alkohol. Konsumenci napojów bezalkoholowych mają znacznie niższą podaż magnezu, a spożywanie alkoholu ma taki sam wpływ na organizm. Ponadto alkohol hamuje wchłanianie witaminy D, co również przeciwdziała wchłanianiu magnezu. W wyniku działania cukru nasz organizm wydala więcej magnezu przez nerki, więc nawet pokarmy o znacznej zawartości magnezu powodują niedobór magnezu netto. Jeśli jeden z powyższych składników jest regularnie uwzględniany w diecie, poziom magnezu może być niewystarczający.
SPOSÓB UŻYCIA (1 porcja = 2 miarki (około 1,6 g))
Dwie lekko czubate łyżki dozujące dziennie, najlepiej z posiłkiem i wodą.
PRZECHOWYWANIE
Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu, niedostępnym dla dzieci.
OSTRZEŻENIE
Każdy, kto cierpi na znaną chorobę lub przyjmuje leki, powinien zdecydowanie omówić korzystanie z naszych pakietów ze swoim lekarzem. Jest prawdopodobne, że witaminy i inne składniki odżywcze zawarte w opakowaniu wpłyną na dawkowanie leku. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki! Spożywanie produktu nie zastępuje mieszanej diety i zdrowego stylu życia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci!
