Olej rybi o wysokiej zawartości EPA i DHA w miękkich kapsułkach żelatynowych
Nasza formuła OMEGA-3 FISH OIL zawiera wyłącznie 100% czysty olej rybi z ryb morskich. Jest produkowany w środowisku ścisłej kontroli jakości, testowany pod kątem znanych zanieczyszczeń. Każda kapsułka miękkiego żelu jest bogata w EPA i DHA, które są ważnymi składnikami odżywczymi dla ludzkiego organizmu.
Co należy wiedzieć o nienasyconych kwasach tłuszczowych, DHA i EPA?
Nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwasy tłuszczowe Omega-3, odgrywają istotną rolę w procesach fizjologicznych ludzkiego organizmu. W rzeczywistości niewiele składników odżywczych zostało przebadanych tak dokładnie jak kwasy tłuszczowe Omega-3. Nie mogą być one wytwarzane przez organizm i muszą być pozyskiwane spoza diety lub poprzez suplementy diety.
Naturalne źródła kwasów tłuszczowych Omega-3:
- Tłuste ryby morskie, takie jak łosoś, makrela, dorsz, śledź i sardynki
- Siemię lniane
- Mięso wołowe karmione trawą
- Jajka
- Nasiona chia
Najbardziej znane kwasy tłuszczowe Omega-3 to ALA, DHA i EPA. Te kwasy tłuszczowe nie mogą być wytwarzane przez organizm, dlatego ważne jest, aby zastąpić je odpowiednią dietą i suplementami. Niezbędny kwas tłuszczowy ALA może być przekształcany przez organizm w kwas tłuszczowy EPA, a następnie DHA w wątrobie, ale szybkość tej konwersji jest dość ograniczona. Współczynnik konwersji wynosi tylko 15%, dlatego ważne jest, aby regularnie uzupełniać zapasy kwasów tłuszczowych EPA i DHA.
DHA pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu i wzroku, co można osiągnąć przy dziennym spożyciu 250 mg DHA. EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca. Te korzystne efekty można osiągnąć przy dziennym spożyciu 250 mg EPA i DHA, dostarczanych przez jedną kapsułkę OMEGA 3 FISH OIL.
Dzienna dawka (1 kapsułka) zawiera 1200 mg oleju rybiego, z czego 720 mg to kwasy tłuszczowe Omega-3: EPA 432 mg i DHA 288 mg.
Istnieje kilka kwasów tłuszczowych należących do rodziny Omega-3, z których najważniejsze to:- kwas alfa-linolenowy (ALA)
- kwas alfa-alfa-oleinowy (ALA)
- kwas dokozaheksaenowy (DHA)
Poziom DHA w organizmie jest szczególnie wysoki w komórkach oka, mózgu i nasienia. Kwas tłuszczowy EPA ma również szereg istotnych funkcji.
Krytyczny stosunek kwasów tłuszczowych Omega-3 do Omega-6
Stosunek Omega-3 do Omega-6 ma ogromne znaczenie dla ekspertów w zakresie rodzajów niezbędnych kwasów tłuszczowych. Idealny stosunek wynosi od 1:1 do 1:3, jednak złe nawyki żywieniowe dzisiejszego cywilizowanego świata zawierają średnio od 1:10 do 1:30 tych dwóch rodzajów kwasów tłuszczowych. Zbyt wysoki udział kwasów tłuszczowych Omega 6 w organizmie nie jest idealny i ważne jest, aby zwrócić szczególną uwagę na jego prawidłowe zbilansowanie. Aby przywrócić prawidłowe proporcje, dietetycy zalecają dietę bogatą w tłuszcze Omega-3.
Co zawiera kwasy tłuszczowe Omega-6 i czego powinniśmy unikać?
- Margaryna
- Wodorotlenione oleje roślinne, takie jak olej rzepakowy, olej spożywczy
Jakie jest idealne spożycie Omega-3?
Ogólne organizacje zdrowotne, takie jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) i Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) zalecają dzienne spożycie 250-500 mg połączonych EPA i DHA dla zdrowych osób dorosłych.(1, 2,3) American Heart Association zaleca spożywanie tłustych ryb co najmniej dwa razy w tygodniu, aby zapewnić optymalne spożycie Omega-3 (4)
Jeśli chodzi o odżywianie, więcej nie zawsze znaczy lepiej. Podobnie jak w przypadku wielu składników odżywczych, istnieje górna granica ilości, jaką należy przyjmować. Według Food and Drug Administration (FDA), połączenie 2000 mg EPA i DHA dziennie w suplementach jest bezpieczne. W dużych dawkach Omega-3 ma działanie rozrzedzające krew. Należy skonsultować się z lekarzem w przypadku zaburzeń krzepnięcia krwi lub przyjmowania leków rozrzedzających krew
SPOSÓB UŻYCIA (1 porcja = 1 kapsułka)
Zaleca się przyjmowanie 1-2 kapsułek dziennie podczas posiłków, popijając szklanką wody lub zgodnie z zaleceniami lekarza. Nie zaleca się spożywania produktu przez kobiety w ciąży i karmiące piersią
PRZECHOWYWANIE
Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu, niedostępnym dla dzieci.
OSTRZEŻENIE
Zawiera olej rybny! Nie używaj produktu, jeśli jesteś uczulony na którykolwiek z jego składników. Nie należy przekraczać zalecanego spożycia. Suplement diety nie zastępuje zbilansowanej diety mieszanej i zdrowego stylu życia. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, cierpisz na poważną chorobę lub przyjmujesz leki na receptę. W przypadku wystąpienia niepożądanych objawów należy natychmiast przerwać przyjmowanie suplementu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.
Informacja o alergenach: nasz produkt jest wytwarzany w zakładzie przetwarzającym ryby, soję, skorupiaki, orzechy laskowe i orzechy z drzew!
