Suplement diety zawierający miareczkowane i standaryzowane ekstrakty ziołowe oraz magnez, potas i chlorek. Produkt jest szczególnie polecany osobom, które przechodzą diety metaboliczne, detoksykacyjne, moczopędne i antycellulitowe. Magnez pomaga utrzymać równowagę elektrolitową. Chlorek przyczynia się do zdrowego trawienia poprzez produkcję kwasu solnego w żołądku.
- Odwapnianie
- Odwadnianie
- Miareczkowane i standaryzowane ekstrakty roślinne
- Z potasem, magnezem i chlorkiem
- Wegański certyfikowany suplement diety
- Formuła bezglutenowa
- Nie zawiera konserwantów i sztucznych aromatów
ROLA WODY W ORGANIZMIE CZŁOWIEKA
Woda stanowi 50-70% masy ludzkiego ciała, niezależnie od wieku, płci, sprawności fizycznej czy stanu zdrowia. Nerki są głównym organem utrzymującym równowagę naszego bilansu wodnego, ale przewód pokarmowy, płuca i skóra również odgrywają ważną rolę.
Woda pełni wiele fizjologicznych ról w ludzkim organizmie działa jako rozpuszczalnik dla różnych składników odżywczych, bierze udział w regulacji temperatury ciała poprzez wysokie ciepło właściwe i ciepło parowania, przyczynia się do normalnego funkcjonowania fizycznego i psychicznego, utrzymuje objętość krwi, pomaga wydalać toksyczne i odpadowe substancje z organizmu oraz znacząco przyczynia się do zapewnienia warunków środowiskowych niezbędnych dla żywych organizmów.
JAK OBLICZYĆ INDYWIDUALNE ZAPOTRZEBOWANIE NA PŁYNY?
Zapotrzebowanie na płyny zależy od wielu czynników, takich jak aktywność fizyczna, pogoda, klimat, wilgotność, płeć, wiek, stan zdrowia itp. W każdym przypadku indywidualne zapotrzebowanie na płyny powinno być ustalane indywidualnie.
Nie ma oficjalnego konsensusu w sprawie indywidualnego spożycia płynów, ale Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) zaleca 2-2,5 litra wody dziennie dla dorosłych.
JAKO PRZYKŁADY METOD SZACOWANIA NAWODNIENIA:
- określanie utraty wody lub nawet jej poboru na podstawie zmian w składzie ciała
- zmiany objętości i składu krwi odzwierciedlają zmiany stanu nawodnienia
- objętość moczu, jego kolor (niektóre pokarmy i witaminy mogą na niego wpływać), skład i częstotliwość oddawania moczu w celu oszacowania poziomu nawodnienia organizmu
- skład i osmolalność śliny jest również wskaźnikiem nawodnienia
Jeśli interesują Cię inne wiarygodne informacje na temat nawodnienia, możesz je znaleźć na stronie Europejskiego Instytutu Nawodnienia (EHI).
Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) zaleca 2-2,5 litra wody dziennie dla osób dorosłych.
RÓWNOWAGA PŁYNÓW, RETENCJA WODY
Równowaga wodno-elektrolitowa podlega bardzo złożonej i skomplikowanej regulacji hormonalnej i neurologicznej. Pragnienie często nie jest związane z nawodnieniem, ale wzrost osmolalności osocza śledziony zwiększa retencję wody poprzez wzrost stężenia hormonu antydiuretycznego.
WIDOCZNE OBRZĘKI TWARZY, UPORCZYWY CELLULIT, WZDĘCIA, DYSKOMFORT, OBRZĘK KOŃCZYN. JEST TO SPOWODOWANE ZATRZYMYWANIEM WODY W ORGANIZMIE, CO MOŻE BYĆ POSTRZEGANE JAKO NADMIAR WODY!
JAKIE SĄ MOŻLIWE WYZWALACZE?
Utrata płynów w naszym organizmie (np. krew, mocz) może prowadzić do hipowolemii, ale wpływ może mieć również stężenie sodu w utraconych płynach. Brak wody może powodować jej zatrzymywanie w organizmie.
- Nadmierne spożycie soli kuchennej (NaCl)
- Niezrównoważona, nieodpowiednia dieta
- Wysokie temperatury
- Brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia
- Niektóre leki (w tym środki antykoncepcyjne)
Przedmiesiączkowe zatrzymywanie wody jest powszechnym zjawiskiem związanym z cyklem menstruacyjnym występuje w tygodniu/okresie poprzedzającym miesiączkę. Okres ten często wiąże się ze wzdęciami i przyrostem masy ciała. Objawy mogą być zaostrzone przez złe nawyki żywieniowe, które mogą prowadzić do obrzęku piersi. Wiele kobiet doświadcza zatrzymywania wody i zwiększonej masy ciała podczas fazy lutealnej. Zatrzymywanie wody może być spowodowane działaniem estrogenów lub zwiększonym wydzielaniem wazopresyny. Należy zauważyć, że glikogen mięśniowy może być przechowywany w większych ilościach podczas fazy lutealnej, nawet przy normalnej diecie, co może być związane z większą retencją wody każdy gram glikogenu wiąże 2-6 g wody.
CELLULIT W SKRÓCIE
Cellulit, który dotyka głównie ud kobiet, jest kompleksem zatrzymanej wody z tłuszczem. Czasami zatrzymuje tak dużo wody, że staje się opuchnięta i bolesna. Produkty przemiany materii i toksyny, takie jak pestycydy, których organizm nie może łatwo uwolnić, są zwykle przechowywane w tych tłuszczach. Uważa się, że jest to woda zatrzymana w cellulicie
1) lub podrażnienie i obrzęk spowodowany przez te toksyny
2) lub z powodu tego, że organizm próbuje rozcieńczyć te toksyny
ŚRODKI ZIOŁOWE ZWALCZAJĄCE NADMIAR WODY
Zioła moczopędne były stosowane od czasów starożytnych na różne dolegliwości, ponieważ można je stosować w celu uzyskania szybkich i skutecznych rezultatów. Dokładny mechanizm działania ziół moczopędnych jest do dziś przedmiotem badań naukowych. Chociaż istnieją pewne grupy substancji czynnych, którym przypisuje się takie działanie (np. flawonoidy, składniki olejków eterycznych, saponiny itp.), zwiększona diureza, która występuje, jest wynikiem połączonego działania kilku substancji czynnych i nie można jej przypisać jednemu (lub kilku) związkom. Zioła moczopędne zawierają jedną z wyżej wymienionych grup związków.
Wcześniej sądzono, że mechanizm działania może wynikać z rozszerzenia tętnic nerkowych (zwiększając w ten sposób wydalanie wody), ale obserwacje potwierdzają koncepcję, że zioła te zwiększają wydalanie wody, ale nie jonów. Z drugiej strony syntetyczne, sztucznie wytwarzane diuretyki również wpływają na wydalanie jonów. W połączeniu z syntetycznymi lekami moczopędnymi tracącymi potas, stosowanie różnych ziół może być korzystne, ponieważ mogą one zmniejszyć hipokaliemię (niski poziom potasu). Różne pokarmy zawierają potas i sód w stosunku 2:1, do 150:1 w przypadku niektórych roślin, dzięki czemu mogą hamować zaburzenia równowagi elektrolitowej organizmu.
BRZOZA (BETULA PENDULA):
Brzoza jest jedną z naszych najdłużej stosowanych roślin leczniczych. Lecznicze zastosowanie liści brzozy sięga czasów starożytnej medycyny ludowej. W VIII Farmakopei Węgierskiej liść brzozy jest oficjalnym suszonym lekiem wyrażonym jako flawonoid (hiperozyd) o zawartości co najmniej 1,5%.
Ze względu na wysoką zawartość flawonoidów, liść brzozy pospolitej ma działanie moczopędne i przeciwzapalne, a także antyseptyczne na drogi moczowe i nerki. Jest również stosowany w leczeniu kamieni moczowych i nerkowych, a także obrzęków. Oprócz flawonoidów (hiperozyd, kwercytryna, galaktozyd mirycetyny i inne pomniejsze glikozydy kwercetyny, mirycetyny i kemferolu), brzoza jest również znaczącym źródłem potasu.
MALWA SREBRNA (HIERACIUM PILOSELLA):
Malwa jest tradycyjnie stosowanym ziołem, bardzo bogatym w kumaryny, garbniki, flawonoidy, terpeny, kwasy organiczne, kwas askorbinowy. Ma właściwości moczopędne, szczególnie w kończynach dolnych, i pomaga organizmowi szybko wyeliminować nagromadzone produkty przemiany materii.
Ma działanie moczopędne i może być stosowany jako fitoterapia w przypadku wysokiego ciśnienia krwi, otyłości i cellulitu, a także jako środek wspomagający leczenie dolegliwości układu moczowego. Na przykład w polskiej medycynie ludowej od dziesięcioleci stosowana jest w celu zapobiegania zapaleniu pęcherza, zapaleniu nerek i tworzeniu się kamieni nerkowych.
JAVA TEA - HERBATA NERKOWA (JAVA TEA, INDIAN KIDNEY TEA, ORTHOSIPHON):
Herbata liściasta o długich łodygach i pełnym smaku pochodząca z wysoko położonych obszarów wyspy Jawa. Suszony liść (lek) charakteryzuje się flawonoidami (sinenceina, eupatoryna, eter tetrametylowy scutellareiny, salvigenina, ramnazyna), glikozydami flawonolowymi i znacznymi ilościami pochodnych kwasu kawowego (kwas rozmarynowy, winian 2,3-dikafeoilowy i octan). Ponadto opisano diterpeny (ortosyfenole), seskwiterpeny, saponiny triperpenowe i wysoką zawartość minerałów, przy czym te ostatnie zawierają znaczną ilość (około 3%) soli potasu.
Medycyna ludowa w Azji Południowo-Wschodniej stosuje go głównie w przypadku problemów z pęcherzem i nerkami, zatrzymywania wody i nadmiaru produktów przemiany materii. Jest to stosunkowo nowe zioło w Europie, jego stosowanie opiera się na tradycyjnym użyciu. Jest zalecany jako terapia nawadniająca w przypadku chorób bakteryjnych i zapalnych układu moczowego. Podczas stosowania należy zadbać o zwiększenie spożycia płynów. Farmakopea Węgierska VIII zaleca minimalną zawartość 0,05% synacetyny, która jest oznaczana metodą chromatografii cieczowej przy użyciu wzorca synacetyny.
ŻYWOKOST LEKARSKI (SOLIDAGO VIRGAUREA):
Powszechnie znany jako golden comfrey, field golden comfrey, spotted knapweed, którego właściwości moczopędne są znane od 1600 roku i jest rodzimą rośliną w Europie. Jest również stosowany w leczeniu i profilaktyce (zapobieganiu) infekcji dolnych dróg moczowych, kamieni nerkowych i piaskowców. Efekty te są poparte badaniami klinicznymi wykazującymi działanie przeciwskurczowe i moczopędne, a także doświadczeniem zdobytym w medycynie tradycyjnej.
Przyczynia się do zdrowego funkcjonowania układu moczowego i wspiera prawidłowe funkcjonowanie pęcherza moczowego i dolnych dróg moczowych. Może być stosowany pod nadzorem lekarza w przypadku potwierdzonej kamicy nerkowej, ale należy zwrócić większą uwagę na odpowiednie spożycie płynów.
TARACK WHEAT ROOTSTOCK (AGROPYRON REPENS):
Popularne nazwy: trawa kijanka, trawa taracka, tarack. Od dawna jest stosowany w medycynie ludowej ze względu na swoje składniki moczopędne (diureticum). Może być stosowany jako suplement na zapalenie pęcherza moczowego, dolegliwości związane z pęcherzem i kamieniami nerkowymi. Jest bogaty w składniki (tzw. metabolity wtórne), które mają szeroki zakres efektów terapeutycznych i farmakologicznych. Pszenica estragonowa jest stosowana jako środek moczopędny i łagodzący ból i skurcze dróg moczowych. Jest również stosowany w celach przeciwzapalnych i tonizujących.
Jest szeroko stosowany u dzieci w zaburzeniach układu moczowego (np. moczenie nocne i nietrzymanie moczu), w celu złagodzenia objawów zaburzeń układu moczowego, zaburzeń prostaty, reumatyzmu, kamieni nerkowych i infekcji dróg moczowych (zapalenie pęcherza moczowego, zapalenie cewki moczowej, zapalenie gruczołu krokowego). Mannitol jest obecny w dużych ilościach w tym ziole i jest znany jako standardowy diuretyk osmotyczny: tj. jest w pełni wchłaniany z jelit, a większość jest wydalana przez nerki. Znalezienie się w kanalikach nerkowych oznacza konieczność zatrzymania większej ilości wody w celu utrzymania ciśnienia osmotycznego. Saponiny i wanilina mają również działanie moczopędne. Estragon był stosowany do płukania dróg moczowych w czasie infekcji ze względu na jego właściwości moczopędne i przeciwdrobnoustrojowe.
SKRZYP POLNY (EQUISETUM ARVENSE)
Medycyna ludowa od dawna wykorzystuje tę roślinę jako środek moczopędny, w leczeniu problemów z nerkami, dolegliwości reumatycznych i otyłości
Czy wiesz, że? Od dawna znany jest ze swojego zastosowania w leczeniu kamieni nerkowych. Jego działanie polega na alkalizowaniu składu chemicznego moczu, co zmniejsza ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych. Skrzyp zawiera krzem, który wzmacnia tkankę łączną, włosy i paznokcie
POTAS I CHLORKI
Główny kation w przestrzeni płynu międzykomórkowego. Trzeci najobficiej występujący minerał w organizmie
Sód i chlorki są również elektrolitami, a jeśli równowaga między tymi minerałami w organizmie zostanie zachwiana, wiele procesów życiowych może zostać naruszonych. Odgrywa istotną rolę w równowadze płynów i jonów oraz w obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi
MAGNEZ
Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów dla dobrego zdrowia. Badania pokazują, że jest on nie tylko niezbędny w ponad 300 reakcjach enzymatycznych, ale może również odgrywać rolę w zapobieganiu lub leczeniu wielu chorób przewlekłych
Obniża ciśnienie krwi i, jako kofaktor enzymów w tkankach miękkich, pomaga utrzymać równowagę elektrolitową organizmu. W przypadku braku magnezu dochodzi do zaburzeń równowagi elektrolitowej i obniżenia wewnątrzkomórkowego i zewnątrzkomórkowego poziomu potasu, dlatego ważne jest zapewnienie odpowiedniego spożycia.
